Quelques conseils pour protéger votre vie personnelle.

Il est indispensable de créer des « sas de transition » pour protéger votre vie personnelle :

• Notez votre to-do list pour le lendemain avant de fermer votre ordinateur afin de « vider » votre cerveau.
• Coupez les alertes d’e-mails professionnels sur votre téléphone personnel dès la fin de votre horaire de travail.
• Utilisez votre trajet de retour (marche, musique, podcast) pour marquer la transition, ou trouvez un moyen de changer d’énergie en arrivant chez vous.